【健康】心配事が多く熟睡できない…そんな時はこのエッセンス

質の良い眠りは健康の基本。
しかし、心配事や悩みがあると寝付けなかったり夜中に目が覚めてしまったり…ぐっすりと眠れないこともあります。
そんな時におすすめのエッセンスをご紹介します。

眠れない、不眠、眠りが浅い、悪夢をよく見る、目覚めが悪い、何度も起きてしまうといった眠りに関するお悩みや不眠症へのアプローチは
フラワーエッセンスは得意です!!そして活用されている方が多く、人気の商品です。

眠りに関するお悩みの原因は、悩み事がある、考え事が止まらないといったメンタル面がかなり影響してきます。
そのため、フラワーエッセンスでは、不安や神経の高ぶりを軽減し、落ち着きとリラックスをもたらし、
頭の中であれこれ考えてしまう「ぐるぐる思考」をとめるようサポートします。

中でも不動の人気商品「レスキューナイト」は、バッチフラワーレメディの中でも夜に特化したレスキューシリーズです。

レスキューナイト

不眠症気味の方や、悪夢を見ることのある方に。心配事が頭から離れずになかなか寝付けなかったり、眠りが浅いなどで悩んでいる人のためのフラワーエッセンスです。

 

ピースフルスリープ(穏やかな睡眠)もまた、心地よい眠りを誘います。
こちらは、不安や心配事がある方におすすめです。

ピースフルスリープ(穏やかな睡眠)

不安を取り除いて心身ともにリラックスさせ、静穏で安定した眠りを促すエッセンスです。

 

昼夜逆転してしまったといった悩みにはジェットラグ/スリープエナジーバランサーがいいですね。
夜勤のあるお仕事の方や出張の多い方、受験生は昼夜のリズムが崩れがちです。
眠れる時間は決まってしまっていてもその時間にいかに質のよい眠りにするかが重要です。

ジェットラグ/スリープエナジーバランサー

不眠症や時差ぼけ、昼夜逆転などの睡眠にまつわる障害をサポートしてくれるエッセンス。質の良い眠りがとれるように心身のバランスを整えてくれます。

 

同じ不眠の悩みでも、原因はそれぞれ。あなたのその眠れないという悩みに合ったフラワーエッセンスをお選び下さい。
そして寝る前に飲むだけでなく、枕元に常備しておき、気になることを何もかも忘れてぐっすり眠りたい夜にお使いください。

Tamami

Tamami

子育て世代の女性のお悩みを多数カウンセリングしています。 思春期や障害のお子さんについてや死別の悲しみを抱えている方、親との関係にお悩みの方など、友達に相談するようなカウンセリングを心がけています。フラワーエッセンスだけでなく、アロマを用いた癒しが得意。