なかなか眠れない・・・睡眠不足におすすめのブレンドオイル

こんにちは、シイナエマです。

突然ですが、みなさんは毎晩グッスリ眠れていますか?

心配事があったり、ストレスが溜まっているときは、なかなか寝付けないこともあるはず。しかも寝れないからとスマホを見てしまうと、ますます目が覚めて寝れなくなってしまいますよね。

睡眠不足だと、翌日の仕事に集中できない、小さなことでイライラする、ミスが増える、肌が荒れる、食欲を高めるなど様々な影響があります。

とはいえ、仕事や家事、子育てに追われると、睡眠時間をしっかり確保するのは難しいもの。眠るためにお酒を飲む人も多いですが、逆に眠りの質が低下してしまうので注意が必要です!

不眠症、眠りが浅い、なかなか寝付けないと悩んでいるならば、エッセンシャルオイルを使ってみてはいかがでしょうか。エッセンシャルオイルは、自宅で好きな時間に気軽に使用することができるので、忙しい人にもピッタリです。

なかでもオススメなのが「アテモル スペシャル・オイルブレンド 《カレル・ハーデック≫」です。このエッセンスは、ベッドルームで使うことで、質の良い睡眠が得られるようにサポートをしてくれます。

アテモル スペシャル・オイルブレンド 《カレル・ハーデック≫ 10ml

特に寝室で使用すると、気持ちを落ち着かせ、質の良い睡眠が得られます。クリーピングタイム、ミント、スターアニスなど

簡単なのは、コットンやハンカチなどにオイルを数滴垂らし、それを枕元に置いておくこと。眠りで悩む方は、ぜひブレンドオイルのパワーを試してみてくださいね。

シイナエマ

シイナエマ

フリーランスライター。女性の美容や恋愛、仕事に関する記事を中心に執筆中。 スピリチュアルセラピスト検定試験に合格。女性がより輝けるためのお手伝いができれば嬉しいです。