キョジャッキーから便秘の人のためのおすすめワンポイントアドバイス。

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1.「コーヒーエネマキット」-持ち運びもできるし、水ではなくて体温に近い水温に温めて使いと良い。コーヒーは濃くしすぎないように。銘柄は特になし。

 

 

 

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2.「血管美人」、これは玉ねぎの渋皮を高温で焙煎、粉砕したもので、血管の修復作用と血液をサラサラにする効果がある。便秘の方は力むので痔になりやすく、切れ痔によい。

 

 

 

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3.実は、一番大事なのは油だ。おすすめは亜麻仁油を朝晩に小さじ1杯は食べるとよい。豆腐4分の1丁に亜麻仁油としょうゆをかけるのが食べやすくおすすめ。ただし、亜麻仁油
は高いものでなくてよいが、銘柄で効果に差があるので、自分に合ったものを選ぶ必要がある。2週間で体の油が入れ替わる。いい油をとると関節が柔らかくなる効果もある。

 

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4.できれば、パンよりもご飯がよい。発芽玄米、金芽米が望ましい。

キョジャッキー

キョジャッキー

大学生で1年留年中の身です。身長169cm、体重50kg。慢性的な金欠のため、日々様々なバイトおよび危ない?仕事に精を出す日々ですが、頑張っていきます!