腸内美人は素肌美人!?乳酸菌で腸から美肌を目指しましょう。

乳酸菌とは糖類を分解して乳酸をつくる細菌のことです。
腸内環境を整えて免疫力を高め、アレルギーの症状を抑えたり、
コレステロール値を下げる、貧血の予防、さらに美肌効果があることで知られています。

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(乳酸菌飲料などを継続して飲むことをおすすめします)

乳酸菌は腸内細菌として、大腸で糖質を分解し、ビタミンやアミノ酸を作ります。

腸内細菌のバランスはその時の体調や食べたものによって変化してしまいます。

昔からヨーグルト、チーズ、味噌、醤油、漬物などの食品作りに役立ってきました。

ヨーグルト
(乳酸菌のドリンクは続けやすいですね)

乳酸菌は悪玉菌を抑えるため、便秘の解消にも役立ちます。
便秘は肌荒れの原因になりますので、
美肌のためにも毎日摂取するように心がけたいものです。

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(体調を整えて、夏を満喫しましょう)

ビオネUは1回15~20mlを飲むだけで乳酸菌が摂取できます。
飽きずに毎日飲み続けることができるのが嬉しいですね。

ビオネU

飲む量に特に制限はありません。目安として1回に15~20mlの量で1日1~3回をお召し上がりください。
病中などは空腹時に、出来れば1日3回お飲みただくことをおすすめします。また花粉の季節などは飲む頻度を上げていただくなど調整してみてください。(計量カップがついて来ますので量を調節ください。)
松井

松井

栄養士・ハーブコーディネーター。毎日を自然体で過ごすことが目標。
趣味のガーデニングでは、美しい花に癒されたり土まみれになったりと日々奮闘中。