何で自分だけが…思わず涙が出てしまうほど辛い時は?

こんにちは、シイナエマです。

毎日、仕事や家事、子育て…やることがいっぱい!それなのに夫は協力的ではなく、自分だけの負担が大きいと、「なんで私ばっかり頑張ってるんだろう?」と途方に暮れてしまう時がありませんか?逃げたいわけでもなく、ただ辛くて涙が出るときもあるでしょう。

女性は、どうしても女性ホルモンのバランスから、気持ちが揺らぐ時期があります。とくに生理前はイライラしたり、気分が落ち込んでしまうものです。

そこで、そんな時に自分の気持ちをコントロールする方法をいくつか紹介します。

まず、イライラする気持ちを抑える効果のある食べ物を摂ること。カルシウムやマグネシウムを含む食品が良いでしょう。カルシウムが豊富なのは、ヨーグルトやチーズ、モロヘイヤや小松菜、小魚など。またマグネシウムを多く含むのが、ごまやアーモンド、大豆などです。イライラすると甘いものを食べたくなりますが、砂糖の取り過ぎは逆効果なので控えるようにしたいですね。

他にも、適度な運動をすることも効果的です。ランニングやヨガなど、体を動かすことでイライラ解消につながります、しかし忙しくて「運動をする暇がない」という人も多いでしょう。そこで、フラワーエッセンスがおすすめです。

数あるエッセンスの中でも、「ウィメンエナジーバランサー《コルテPHIエッセンス》」は、女性ホルモンの乱れから生じる心身の不調に悩んでいる女性にもピッタリの1本です。

ウィメンエナジーバランサー《コルテPHIエッセンス》15ml

男性と比べ、月のリズムや様々な年代、妊娠中において女性の体調はホルモンに左右されます。そんな悩める女性を心身ともに優しくサポート。女性エネルギーを健康的に調和してくれるエッセンスです。月経前のイライラ・肌トラブル。頭痛や不安感。また辛い更年期の症状までも幅広く手助けをしてくれます。

気持ちがイライラするとき、不安があるとき、このエッセンスは女性の心と体を優しくサポートしてくれます。つらいときは我慢せず、フラワーエッセンスに頼ってみてはいかがでしょうか。

シイナエマ

シイナエマ

フリーランスライター。女性の美容や恋愛、仕事に関する記事を中心に執筆中。
スピリチュアルセラピスト検定試験に合格。女性がより輝けるためのお手伝いができれば嬉しいです。