「どうせ私なんて…」自己否定をやめて自分を認め愛してあげる方法

こんにちは、シイナエマです。

みなさんは自分に自信がありますか?「私なんて…」が口癖になってはいませんか?

何に対しても、「○○さんはすごいな。でも自分には無理だろう」と落ち込んでしまう人もいるでしょう。

誰もが自分に自信があるわけではありません。しかし自分自身を否定してしまうことで、何事に対してもやる気が出ない、マイナス思考になってしまう傾向があります。そのままでいると、たとえ他者に褒められたとしても、素直に受け止めることができません。

自己否定をやめて、自分を認め愛してあげるには、そのままの自分を認めること。自分の味方に、自分がなるのです!

自分を否定しそうになったら、「これも自分だから仕方がない」「私は大丈夫」と一度リラックスして、自分を受け止めてください。

そして失敗したときには、決して「私はダメな人間だ」と考えるのではなく、「誰だって失敗はある。次は失敗しないようにすればいいんだ。自分なら出来る」と、自分を信用してあげましょう。

誰かに期待するよりも、まずは自分で自分を愛することが一番なのです。

そしてフラワーエッセンスも、自分を信じることができないとき、あなたの味方になってくれます。数あるエッセンスの中でも、私のおすすめは以下の2つです。

パープルクロッカス《パワーオフブラワーヒーリングエッセンス》15ml

恥辱感、罪の意識、批判的姿勢に関する問題にとても役立つエッセンスです。その経験からくる緊張や制限を手放し、あらゆる形の痛みや苦しみ、喪失感、悲しみのエネルギーを感じ、受け入れ、委ねられるように導きます。

ラーチ《コルテPHIエッセンス》15ml

ラーチは自分に自信をなくしていたり、劣等感を感じていて、なかなか前に進めないでいる人のためのフラワーエッセンスです。このエッセンスを必要としている人は、極度に失敗を恐れるためチャレンジをためらったり、あれこれ理由付けをして回避しようとしてしまいます。

自分を変えるには、自分から動かなくてはいけません。気軽に始められるフラワーエッセンスで、たとえ失敗しても、障害があっても、乗り越えられるという自信が持てる自分に近づきましょう!

シイナエマ

シイナエマ

フリーランスライター。女性の美容や恋愛、仕事に関する記事を中心に執筆中。 スピリチュアルセラピスト検定試験に合格。女性がより輝けるためのお手伝いができれば嬉しいです。