ストレスマックス!そんな時パッと手軽に発散できる方法とは?

こんにちは、シイナエマです。

みなさんは人間関係にイライラしたり、余裕のない自分にイライラしてしまうこと、ありませんか? ストレスがマックス状態だと、やる気も出なくなってしまいますよね。

現代の生活において、ストレスは避けられないもの。だからこそ、気軽にできるストレス解消法を知っておきたいところ。そしてストレスを感じたら、すぐに解消することを心がけましょう。

たとえば、空を見上げる、ちょっと外に出て散歩する、ストレッチする、好きな音楽を聴くなど、短時間でもできるストレス発散の手段はたくさんあります。自分なりの気分転換する方法を探してみましょう。

そしてアロマオイルの香りをかぐ、フラワーエッセンスを垂らすのもストレス発散に効果的です。なかでもオススメするのが、リフレッシュ効果の高いレモンのエッセンスです。

まず「レモン《ミカエル・ザヤット》」は、精神をクリアするのにぴったりのエッセンシャルオイルです。鼻の近くまでボトルを持って行ったり、アロマポットに垂らして部屋に香らせたり、湯船に数滴入れたりと、いろんな使い方ができます。

レモン《ミカエル・ザヤット》10ml

レモンのエッセンシャルオイルは、思わず唾が出るほどのフレッシュなレモンの香りです。学習能力アップに役立ちます。またリフレッシュしたい時にもおすすめです。

次に「レモン(浄化) 《フローラコロナ》」は、心身ともにデトックスして、リフレッシュするのをサポートしてくれるフラワーエッセンスです。舌下に垂らしたり、飲み物に混ぜたりと、日々の生活に取り入れやすいと思います。

レモン(浄化) 《フローラコロナ》15ml

レモンは、心も身体も疲れてしまいネガティブに傾いてしまった人のためのフラワーエッセンスです。心と身体を浄化し、精神と肉体のバランスを整えてくれるので頭もスッキリとしてリフレッシュできるようサポートします。

どちらも気軽に使えて、ストレス改善に効果を発揮してくれるはず。アロマやフラワーエッセンスを活用し、うまく気持ちをリセットしていきたいですね。

シイナエマ

シイナエマ

フリーランスライター。女性の美容や恋愛、仕事に関する記事を中心に執筆中。 スピリチュアルセラピスト検定試験に合格。女性がより輝けるためのお手伝いができれば嬉しいです。