自分好みのアロマを作ろう 花山さくらおすすめのブレンド その2(リラックス編)

いつでも仕事のことを考えて、余裕がない、
育児に追われて時間がない、なんて、毎日、あわただしい生活を送られていませんか?
そんなときに、ほっと一息ついてリラックスできるといいですよね。
そこで、本記事では、リラックス効果のあるアロマオイルのオリジナルブレンドをご紹介いたします。

■気分をゆったり落ちつけたいとき
・ラベンダー
・フランキンセンス

高ぶる気持ちを抑えて、落ちつけたいときにおすすめなのがラベンダーです。
アロマオイルの王道ともいえる香りなので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。
リラックス効果が高く、気持ちを楽にしたいときや安眠したいときにも取り入れたい香りです。

フランキンセンスにも、心の高ぶりを抑えて不安や緊張を和らげる働きがあります。
甘みがある香りなので、優しい気持ちになりたいときにもおすすめです。

■張りつめている気持ちを和らげたいとき
・クラリセージ
・イランイラン

クラリセージは、ホルモンバランスを整えて、自律神経の乱れを調節する働きがあります。
疲れがたまると、どうしても気が張りつめてしまって、自律神経が興奮してしまいます。
そんな時にクラリセージを使用すると、興奮を和らげてくれます。

また、イランイランにも、抑うつ作用が期待できます。
少し不安なときや眠れないときに用いると、リラックスできますよ。

今回ご紹介した香りは、どれもリラックス効果が高いものです。
鎮静作用があり、自律神経の働きを正常化させるので、
ホッと一息つきたいときにおすすめですよ。

AEAJ認定アロマテラピーアドバイザの花山さくらでした。

クラリセージ《ミカエル・ザヤット》5ml“》

クラリセージは、幸福感を与え、心を落ち着かせてくれるエッセンシャルオイルです。また、ホルモンバランスを調整してくれるため、月経のトラブルや更年期の不調など女性特有の悩みにおすすめです。
花山さくら

花山さくら

今話題の美容やコスメ情報、恋愛などを専門とするフリーライター。アロマテラピーアドバイザーやメディカルハーブセラピストなどの資格を活かして、専門的な知識のもと、繊細な女性に癒しを提供していきます。