骨格ナチュラルに似合うアウター｜大きめで肩が落ちた形を選ぶ

骨格ナチュラルのアウターは、サイズが大きめか、肩が落ちているか、丈が長いかの3つで決まります。

骨と関節がしっかりしているタイプなので、肩にぴったり合わせたジャケットは、かえって肩の骨を強調します。大きめを選んで肩の輪郭をぼかすほうが、すっきり見えます。

自分がナチュラルかどうかまだ確かめていない方は、骨格ナチュラルに似合う服から先に読んでください。

骨格ナチュラルのアウターで見るのはサイズ・肩・丈の3つ

細く見せようとしてジャストサイズを選ぶと、逆の結果になるタイプです。

サイズは1つ上を選ぶ

体との間に空間があるほど、骨の形が出ません。中に厚手のニットを着ることも考えると、1つ上でちょうど収まります。

ただし全身をゆるくすると、着られている感じになります。中を細身にするか、袖をまくって手首を出してください。

肩は落ちている形を選ぶ

肩の縫い目が肩先より外にある服が合います。縫い目がぴったり肩先に合うと、肩の骨の位置がはっきり出ます。

肩パッドの入ったかっちりしたジャケットは、直線的な肩の線をさらに強めます。やわらかく落ちる肩のほうが合います。

仕事でジャケットが必要な場合は、肩パッドの薄いやわらかい作りのものを選んでください。

丈は長めにする

ひざが隠れる長さから、ふくらはぎまでが基本です。骨のフレーム感があるので、長い丈でも服に負けません。

短い丈を着るなら、腰が隠れる長さまでは取ってください。中途半端にウエストで終わる丈は、上半身の骨っぽさが出ます。

小柄な場合は、肩の落とし方と身幅の余裕はそのままで、丈だけ短くしてください。裾を引きずるとだらしなく見えます。

アウターの形別の向き不向き

サイズと素材の質感で決まります。 よく見かける形を並べます。

形	向き	理由
大きめのウールロングコート	◎	肩が落ちて、丈が長い
ボア・ムートンのアウター	◎	表面の質感が骨の形を隠す
厚手のデニムジャケット	◎	生地の質感がそのまま持ち味になる
ミリタリー調のブルゾン	◎	ポケットや金具の立体感が合う
大きめのダウン	○	ボリュームに負けないタイプ
大きめのトレンチ	○	ハリのある生地なら合う
肩に合ったテーラードジャケット	✕	肩の骨の位置がはっきり出る
薄手でやわらかいコート	✕	生地が骨のしっかり感に負ける

大きめのロングコートが最も向く

厚手のウールで、肩が落ちていて、丈が長いものが基本です。骨格ナチュラルにとって最も外しにくいアウターです。

生地は目の粗いもの、表面に毛羽立ちのあるものを選んでください。ツイードやメルトンが合います。

前を開けて着ても、閉めて着ても成立します。閉めるときは、太めのベルトがあると締まります。

ボアとムートンは1枚で着られる

毛足の長いボア、厚いムートンは、表面の質感が骨の形を隠してくれます。骨格ナチュラルに最も向く素材のひとつです。

丈は長めにして、サイズも大きめを選んでください。

他の骨格タイプでは輪郭がぼやける素材ですが、骨格ナチュラルは骨のフレーム感があるので負けません。

デニムジャケットは厚くて固いものを選ぶ

洗いをかけていない、厚くて固いデニムが合います。生地の質感がそのまま持ち味になります。

サイズは大きめです。ジャストサイズのデニムジャケットは、肩と胸の骨の位置が出ます。

丈は腰が隠れるくらいまであるものを選んでください。短い丈のものが多いアイテムなので、大きめを選ぶと丈も伸びます。

骨格ナチュラルが避けたいアウター4つ

避ける理由は、肩の骨が出るか、生地が骨に負けるかのどちらかです。

肩にぴったり合ったテーラードジャケット。 肩の骨の位置がはっきり出て、かえって肩幅が広く見えます。

薄手でやわらかい生地のコート。 生地が軽すぎて、骨のしっかり感と釣り合いません。

小さな襟や細いベルトの付いたアウター。 飾りが骨に負けて、見えなくなります。

ウエストで終わる中途半端な丈。 上半身の骨っぽさがそのまま出ます。

気温別に何を羽織るか

骨格ナチュラルは、重ね着で厚みが出ても着ぶくれして見えにくいタイプです。

15度から20度のとき

デニムジャケット、ミリタリー調のブルゾン、大きめのシャツを羽織りとして使う時期です。

この時期は生地の質感がいちばん出しやすいので、麻や厚手の綿のシャツを羽織るだけで形になります。

10度から15度のとき

大きめのトレンチ、厚手のデニムジャケット、ウールのショートコートの時期です。中にローゲージのニットを着られます。

重ねた厚みが気になりにくいので、この時期は組み合わせの幅が広く取れます。

10度を下回るとき

大きめのウールロングコート、ボアやムートン、丈の長いダウンにします。

中はタートルネックとニットを重ねて構いません。骨格ナチュラルは、重ね着で厚みが出ても四角く見えにくいタイプです。

マフラーは大判のものを、ざっくり巻いてください。細いストールは骨に負けます。

悩み別のアウターの選び方

同じ骨格ナチュラルでも、気になる場所は人によって違います。よくある3つについて書きます。

肩幅が広く見えるとき

肩が落ちた形を選んでください。縫い目を肩先より外に落とすと、肩の輪郭がぼやけます。

肩パッドの入ったジャケットは避けます。直線的な肩の線をさらに強めます。

全体が四角く見えるとき

上下ともゆったりさせないでください。大きめのアウターを着るなら、中を細身にします。

袖をまくって手首を出すだけでも変わります。骨の細い部分を1か所見せると、全体が締まります。

仕事できちんとした格好が必要なとき

肩パッドの薄い、やわらかい作りのジャケットを選んでください。かっちりした作りより落ち着きます。

サイズは1つ上にして、袖丈だけ直してもらうと、肩の窮屈さがなくなります。

素材別のアウターの見分け方

アウターは面積が広いので、素材の質感がそのまま印象になります。 よく使われる素材ごとに書きます。

目の粗い素材（ツイード・メルトン・ホームスパン）

骨格ナチュラルに最も向く素材です。表面の凹凸に視線が向いて、骨の形から離れます。

厚みがあるので、大きめのサイズでも形が崩れません。ロングコートに向いています。

毛足のある素材（ボア・ムートン・シャギー）

輪郭がぼやける素材ですが、骨格ナチュラルは骨のフレーム感があるので負けません。むしろ相性が良い素材です。

丈は長め、サイズは大きめを選んでください。中は細身にして、全身がゆるくなりすぎないようにします。

固い素材（厚手デニム・コットンギャバジン・ミリタリー生地）

生地の固さがそのまま形になる素材です。デニムジャケットやトレンチに使われます。

洗いをかけていない固いものほど合います。やわらかく加工されたものは、骨に負けやすくなります。

通販でアウターを外さないための確認点

アウターは中に着るものがある分、サイズ選びが難しいアイテムです。見るのは肩幅、着丈、素材の表記です。

• 肩幅を、いま持っているジャケットより2〜4センチ大きいもので探す
• 着丈を、自分の肩からひざまでの長さと比べる
• 「ウール」「メルトン」「ツイード」「ボア」は質感のある素材です
• 「とろみ」「薄手」「やわらかい」は骨に負ける生地です
• 写真を拡大して、生地の表面に毛羽立ちや織りの目が見えるかを確かめる

袖丈は直せますが、肩幅は直せません。大きめを選んで、袖だけ詰めてもらうほうが確実です。

なお、目の粗いウールやボアは毛玉ができやすい素材です。毛玉の取り方も合わせて見ておいてください。

アウターまで揃ったら、中の服を見直す

アウターの基準が分かると、中に着るトップスの質感が結果を左右していることに気づきます。生地の質感で骨を隠す、これが骨格ナチュラルの一貫した考え方です。

続けて骨格ナチュラルに似合うトップスで書いています。

最後に一つ。骨格診断は目安です。同じナチュラルでも、身長や骨の出方で似合う形は変わります。 鏡で見て違うと感じたら、自分の感覚のほうを取ってください。